Как предупредить развитие ВМД?

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ВМД.

• Если Вы старше 45 лет, посещайте офтальмолога регулярно, особенно если в Вашей семье уже были случаи ВМД.
• Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от ультрафиолетового и синего света.
• Не курите.
• Питайтесь разнообразно, употребляйте больше фруктов и овощей.
• Избегайте лишнего веса.
• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Принимайте витаминно-минеральные комплексы, улучшающие зрение.

  Научные исследования показали, что регулярный приём пищевых добавок, содержащих оптимальные дозы витамина В, Е, каратиноидов (лютеина и зеаксантина), цинка может существенно замедлить развитие возрастной макулярной дегенерации и предотвратить потерю зрения.